La luminothérapie

Le PSIO® projète devant vos yeux une lumière pulsée ou continue synchronisée à un lecteur MP3 qui diffusera dans un casque de la musique ou des voix . Ce dispositif va vous permettre de :

• lâcher prise
• détendre votre corps et votre esprit
• améliorer votre sommeil
• récupérer rapidement
• retrouver la bonne humeur

Vous souffrez de troubles du sommeil, de fatigue, de dépression, de surmenage? Cette séance est faite pour vous. Selon votre objectif et le moment de la journée, je choisirai le programme le plus adapté parmi une centaines possibles.

Pour en savoir plus : https://www.facebook.com/psiomonde/

Mes outils de relaxation

Formée au Techniques d'Optimisation du Potentiel, je vous propose d'utiliser des outils simples, pratiques en toute autonomie partout et aussi souvent que vous en avez besoin. C'est outils son issus de la sophrologie, de l'hypnose, du yoga...
Grâce à la respiration, la visualisation et le dialogue intérieur vous allez pouvoir détendre votre corps et votre esprit. Vous pourrez aussi :

• améliorer votre sommeil
• gérer votre stress
• augmenter votre motivation

Au quotidien ou pour atteindre un objectif

• personnel (gestion du stress, préparation à l'accouchement...)
• professionnel (entretien, prise de parole en public, intégration d'un geste technique, surmenage...)
• sportif (compétition, amélioration des performance...)

À chacun son objectif, je vous accompagne pour l'atteindre en toute sérénité. J'adapte mes séances à vos besoins.

En séance individuelle ou collective.