La réflexologie

Sylvie Keeble Reflexorelaxo, réflexologie plantaire

La réflexologie plantaire

La réflexologie plantaire utilise un toucher spécifique. Chaque zone réflexe du pied ou de la main correspond à un organe, une glande, un muscle, un articulation... J'utilise un protocole personnalisé selon vos besoins et vos attentes.

Le travail des zones réflexes s'effectue selon différents gestes et mouvements des mains et particulièrement des pouces.
Vous pourrez ressentir durant une séance une sensibilité sur certaines zones mais sans aller jusqu'à la douleur. Je détecte ces zones de tensions et les masse jusqu'à les détendre au maximum.

La réflexologie plantaire est indiquée pour :

  • les troubles musculo-squelettiques, 
  • les troubles digestifs
  • les problèmes circulatoires et respiratoires
  • les troubles hormonaux
  • les problèmes de sommeil
  • l'anxiété, le stress, les ruminations mentales
  • les troubles émotionnels
  • le syndrome pré-menstruel
  • l'accompagnement PMA
  • ...


Allongé sur le dos, habillé, vous n'aurez que vos pieds dénudés. Si cette position vous est inconfortable, je m'adapte 😉...

Cette pratique convient aux adultes comme aux enfants.

Sylvie Keeble Reflexorelaxo, réflexologie palmaire

La réflexologie palmaire

Je propose des séances de réflexologie palmaire dans plusieurs cas :

  • lorsque le massage des pieds est impossible (blessure, douleurs, plaies...)
  • pour compléter une réflexologie plantaire et prolonger la détente : je peux ainsi équilibrer un nombre de zones plus importantes ou insister sur des zones déjà massées sur les pieds.
  • La réflexologie palmaire soulagera également beaucoup les pathologies telles que l'arthrose digitale, le syndrome du canal carpien...


Allongé sur le dos, habillé, les manches relevées jusqu'aux coudes, je masse vos mains l'une après l'autre. Si cette position vous est inconfortable, je m'adapte 😉...

Sylvie Keeble Reflexorelaxo, réflexologie abdominale

La réflexologie abdominale

Elle est un complément à la réflexologie plantaire et palmaire. La relaxation sera totale en enchainant les trois types de réflexologie. Le corps et l'esprit seront parfaitement détendus.

La réflexologie abdominale ou CHI NEI TSANG  est un "massage des organes". En médecine traditionnelle chinoise chaque organe Ministre (Coeur, Foie, Rein...) est associé à une émotion. La réflexologie abdominale est particulièrement adaptée pour équilibrer son état émotionnel.
Elle permet également de :

  • calmer le système nerveux
  • détoxiquer le corps
  • équilibrer les tensions dans les tissus (fascias)
  • améliorer la circulation lymphatique et sanguine


Allongé sur le dos, habillé, vous n'aurez que le ventre dénudé. Si cette position vous est inconfortable, je m'adapte 😉...

Foire aux questions

Que pourrait m'apporter une séance de réflexologie?

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Une séance de réflexologie apporte immédiatement une détente profonde. C'est un moment pour prendre soin de soi, lâcher prise et se faire du bien.
Lorsque le corps se détend physiquement, le mental s'apaise également.

Chaque zone du corps se reflète dans une zone du pied ou de la main. En massant ces zones, on utilise le processus d'auto-régulation du corps. La réflexologie permet donc d'agir à distance sur toutes les fonctions.

La réflexologie est donc toute indiquée pour soulager les douleurs qu'elles soient musculaires ou articulaires.

La réflexologie est utile pour gérer le stress et améliorer le sommeil.

Elle soulage également les troubles digestifs, hormonaux, circulatoires.

Elle accompagne les traitements allopathiques et les éventuels effets secondaires qui pourraient y être liés.

Elle constitue également un accompagnement efficace durant la grossesse.

Ma pratique ne se substitue pas à la consultation de professionnels de santé. Je ne pas pose pas de diagnostic, de prescriptions médicales et n'interfère pas avec des traitements médicaux en cours.


Comment choisir entre la réflexologie plantaire, palmaire et abdominale ?

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Les zones du pieds sont plus accessibles et techniquement plus "pratiques" à "travailler". Je propose souvent la réflexologie plantaire pour un premier rendez-vous "découverte".

La réflexologie palmaire est adaptée quand le massage des pieds n'est pas possible à cause d'un traumatisme (fracture, entorse, plaie...) et lorsque les mains ont particulièrement besoin d'être libérées de tensions physiques (syndrome du canal carpien, arthrose...).

La réflexologie abdominale est appropriée en cas de troubles digestifs mais pas seulement ! Elle permet également de lâcher prise et de se détendre. Véritable massage des organes, c'est un très bon outil pour la gestion du stress. Elle va également faciliter l'équilibre des émotions.

La pratique de la réflexologie combinée augmente les effets et les bienfaits du soin. La relaxation sera totale en enchainant deux ou trois types de réflexologie.

Écoutez également vos préférences de massage et tenez compte de votre mode de vie.

Par exemple si vous détestez qu'on vous touche le ventre, commencer par une réflexologie plantaire pour un premier contact.

De plus, sachez que même en étant chatouilleux, vous apprécierez le massage en réflexologie plantaire. Le toucher est assez appuyé pour qu'il ne provoque pas de fou rire ! 😃

Vous piétinez toute la journée... vos pieds vous remercieront de se faire un peu chouchouter...

Vos mains sont sollicitées toute la journée à des travaux pénibles, répétitifs... la réflexologie palmaire sera toute indiquée.

Et si vous hésitez encore entre les trois... ne choisissez pas et testez les 3 !

Y a t-il des contre-indications à la réflexologie ?

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  • Je ne peux pas réaliser une séance de réflexologie sur une zone (pied, main, ventre) traumatisée (fracture, entorse, plaie...).
  • Pas de réflexologie en cas de cancer lymphatique.
  • Pas de réflexologie en cas de phlébite

Combien de séances de réflexologie dois-je faire?

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Tout dépend de vos besoins et de vos envies 😉.

De manière préventive, une séance par mois apportera de nombreux bienfaits et créera une excellente routine bien-être.

Pour ressentir des effets à plus court terme, les séances pourront être rapprochées en laissant toujours une semaine minimum entre chaque séance.

Faut-il attendre d'avoir mal quelque part pour faire une séance de réflexogie?

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Non... Vous pouvez profiter des soins en réflexologie plantaire de manière préventive pour éviter certaines pathologies liées au stress ou aux troubles du sommeil par exemple...

La réflexologie vous aidera à rester en bonne santé 😉.

En quoi consiste une séance de relaxation individuelle ou coaching mental ?

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Lors d'une séance de relaxation individuelle, vous serez allongé et vous laisserez guidé par ma voix. Je vous proposerai des exercices adaptés à vos besoins et vos attentes pour gérer votre stress ou améliorer votre sommeil :

  • respiration
  • visualisation
  • dialogue intérieur


La séance de coaching mental est aussi entièrement personnalisée en fonction de votre objectif (personnel, professionnel ou sportif) : prise de parole en public, préparation à l'accouchement, compétition, entretien, examen ... Ce coaching se fera sur une ou plusieurs séances selon le cas.

Quel est l'appareil utilisé pour une séance de luminothérapie?

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Je suis équipée du PSIO, premier appareil alliant les bienfaits de la lumière et de la relaxation guidée.

Équipé d'un lecteur MP3, le PSiO combine de la musique ou de la relaxation par la voix avec la stimulation par la lumière.

Les bénéfices :

  • S'endormir facilement et dormir sereineinement
  • Retrouver la bonne humeur
  • Récupérer rapidement


Depuis plus de 20 ans, la technologie PSiO est utilisée avec grand succès dans les hôpitaux notamment, pour gérer le stress en anesthésiologie locale, en salle de réveil et en laboratoire du sommeil.

PSiO a d'ailleurs obtenu le certificat d'innocuité totale pour les yeux par le Laboratoire National Français de mesure (LNE).

Pour en savoir plus :
https://www.facebook.com/psiomonde/

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